Belemmerende gedachten

Binnenkort is het weer zover; nieuwe foto’s voor mijn website en social media. Deze was even als proef. Mijn vriendin Petra maakt al jaren de foto’s van mij voor mijn website en nog steeds voelt het ongemakkelijk als ze die lens op me richt. Ik ga gekke bekken trekken en er komen gedachten in mijn…

Lees meer

Verwondering

Verwondering voelen is wat mij betreft één van de mooiste emoties. Verwondering over al het moois wat er te zien is in de wereld. Kunst, kleuren, maar meest nog de natuur. Verwondering over een bloem die weer, ik weet niet hoeveel, bloemen in zijn hart heeft. Over hoe alles in de natuur samenwerkt, bomen bovengronds…

Lees meer

Tussen trigger en actie

‘Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and freedom.’ ~ Viktor Frankl Tussen prikkels en je reactie kun je tijd inbouwen. Tijd om te beslissen wat je met die prikkels doet. In het Boeddhisme noemen ze deze tijd ‘sacred…

Lees meer

Balans

Vanuit ontspanning ben je meer van waarde Er bovenop zitten, elke kans aangrijpen, altijd je mening klaar hebben, de eerste zijn. Versus. Je tijd nemen, ontspannen, ademhalen, ontvangen, reflecteren. Waar kies jij voor? Toen ik jong was zei mijn vader altijd als er iets stuk was; ‘leg maar op de trap, dan kijk ik er…

Lees meer

Oude shit

Een tijdje terug gaf ik les in projectie, één van mijn favoriete onderwerpen. Bij projectie reageer je met emotie op iets wat haakt aan iets wat je eerder geraakt heeft. Postief of negatief. Je plakt beelden en ideeën die je eerder in je leven hebt opgedaan, op de gebeurtenissen van nu. Je beeld kan aardig…

Lees meer

Onbewuste drijfveren

95% van alles wat je doet gaat onbewust. Fietsen en autorijden zijn van die voorbeelden waarbij je niet moet gaan nadenken bij je handelingen, want dan gaat het gegarandeerd fout. Maar hoe zit dat met dat onbewuste? En hoe kun je toegang tot je onbewuste krijgen? Ik werk met 2 methoden; meditatie, daar heb ik…

Lees meer

Stress

Druk, druk, druk. Rennen van de ene afspraak naar de andere. Hoog in de adem, telefoon aan de oor en aan de hand een kind of hond. En maar doorjakkeren. Liefst met drie taken tegelijk aan de gang, want dat is zo lekker efficiënt. Vrouwen komen mij in de les of in de coaching, want…

Lees meer

Harder worden

Je moet een beetje harder worden! Dat is wat ze hadden gezegd tegen mijn cliënte. Heel herkenbaar. Vroeger vonden veel mensen mij ’te lief’. Dat begreep ik nooit. Want lief zijn is een deugd, op school en thuis. Als je lief bent, word je beloond.  Hoe zit dat dan met dat lief zijn? Mijn cliënte…

Lees meer

Omgaan met weerstand

Ik schreef er al eerder wat over; weerstand. Hoe ga je daar mee om? Je bent in gesprek met iemand, je gesprekspartner zegt of doet iets en je krijgt ineens een naar gevoel. Op je werk komt je leidinggevende naar je toe en vraagt je iets te doen; je komt inwendig in opstand. Je denkt…

Lees meer

Weerstand

Vrijdagmiddag 17 uur, de start van het meditatieweekend. Vlak voor aanvang zei ik tegen een vriendin dat ik opzag tegen deze 2 daagse zit op het meditatie-kussen in een fysiek en mentaal zwaar programma. Maar ik weet ook dat de beloning van een intensief programma als dit, vaak pas achteraf komt. Terug naar de vrijdagmiddag.…

Lees meer