Deze vraag kreeg ik vanmorgen over mijn dagelijkse meditaties. Wat veel mensen niet weten over meditatie is dat je endorfine aanmaakt tijdens het mediteren. Endorfine is een gelukshormoon, je krijgt het ook na het sporten. Meditatie is daardoor ook verslavend. Let op voor je ermee begint 😉. Mijn favoriete meditatiemoment is in de morgen, in…

Lees meer

Vanmorgen vroeg, de dromen tuimelen nog door mijn hoofd. Bizarre situaties met allerlei mensen die je niet verwacht. De meditatie daarna geeft wel wat helderheid. Maar nog steeds duizend en één gedachten die door mijn hoofd gaan. Over wat we gaan eten het weekend, waar ik over zal gaan bloggen, over de vakantie van volgend…

Lees meer

‘Meditation is not a spiritual discipline separate from everyday life in the real world. In essence, it is simply the art of being aware of what is going on inside and around us.‘ ~OSHO~ Je gewaar zijn van alles in je en om je heen. De toeschouwer zijn van je gedachten, van de onrust en…

Lees meer

Wat doet water met jou? Water stroomt, geeft leven. Water is een oceaan, vriendelijk kabbelend, tegelijk levensbedreigend. Het kan er boven het wateroppervlak zo vreedzaam uit zien, terwijl er onder het wateroppervlak oneindig veel gebeurt. Wat gebeurt er bij jou onder de waterspiegel? Is er soms zoveel aan de hand, dat je er maar liever…

Lees meer

Wist je dat je zelfs in een intieme relatie met iemand, maar 5% weet van wat er in het hoofd van de ander om gaat? Dat betekent dat die overige 95% gewoon gissen is. Ook ik werd wel de meesterinvuller genoemd thuis. Ik bezit een rijke fantasie en denk graag na over de beweegredenen van…

Lees meer

Thuis is de ruimte om open te zijn, te zeggen wat je op je hart hebt, om eerlijk toe te geven dat je een fout gemaakt hebt of een verkeerde inschatting. Als je zelf open bent, nodigt dit anderen uit om ook open te zijn. Als stiefouder heb ik gemerkt dat als je openlijk durft…

Lees meer

Thuis krijg je de ruimte om jezelf te zijn, uit te proberen wat werkt en wat niet, ruzie te maken en sorry te zeggen. In een vertrouwde omgeving.  Toen wij met elkaar gingen samenwonen, wilden wij het vooral gezellig houden. We zijn alle drie mensen die van harmonie houden. Natuurlijk waren we af en toe boos…

Lees meer

‘Ga mediteren’ is meestal het eerste advies wat ik mensen wil geven. Toch ben ik daarin wat voorzichtig, omdat veel mensen het als zweverig ervaren. Gelukkig is er al veel onderzoek gedaan naar de voordelen van mediteren. Dit filmpje illustreert de voordelen van meditatie op een duidelijke manier. Ik wens je een relaxed weekend. Magda

Lees meer

Meer thuis begint bij jezelf. Het begint bij begrip en aandacht hebben voor elkaar. Begrip hebben voor elkaar begint door met elkaar te praten. Durf te vragen en durf open te zijn. Voordat je daarmee gaat beginnen heb ik vijf tips voor je. Prik een moment per dag dat je elkaar spreekt, bijvoorbeeld tijdens een…

Lees meer