Blog

ondergaande zon

Yin en Yang

De afgelopen weken zat ik in een business traject, waar ik geleerd heb hoe je (social media) marketing bedrijft en hoe je moet verkopen. Volgens methoden en volgens scripts. De...
Cooldowncoaching meditatie

Concentratiemeditatie

Heb je tijdens je burn-out meditatie of mindfulness gedaan voor ontspanning? Oefeningen op fijne muziek en met een rustige stem die je naar een plek brengt waar je je geest...
IMG_2174

Voornemens

Je hebt je voorgenomen om te gaan sporten, afvallen, stoppen met drinken of…(tromgeroffel) mediteren. De eerste dagen lukt het goed, je mediteert iedere dag, je zit goed in de flow....
3U7A7868

Wat gebeurt er als je het niet doet?

Deze vraag kreeg ik vanmorgen over mijn dagelijkse meditaties. Wat veel mensen niet weten over meditatie is dat je endorfine aanmaakt tijdens het mediteren. Endorfine is een gelukshormoon, je krijgt...
3U7A7852-bewerkt

In het hier en nu

Vanmorgen vroeg, de dromen tuimelen nog door mijn hoofd. Bizarre situaties met allerlei mensen die je niet verwacht. De meditatie daarna geeft wel wat helderheid. Maar nog steeds duizend en...
3U7A5885

Mediteren

'Meditation is not a spiritual discipline separate from everyday life in the real world. In essence, it is simply the art of being aware of what is going on inside...
IMG_0278

Stel vragen!

Wist je dat je zelfs in een intieme relatie met iemand, maar 5% weet van wat er in het hoofd van de ander om gaat? Dat betekent dat die overige...
6-image-Schelp-Meijendel-2011-12-31-at-13-14-43-e1524747557293

Openheid

Thuis is de ruimte om open te zijn, te zeggen wat je op je hart hebt, om eerlijk toe te geven dat je een fout gemaakt hebt of een verkeerde...
Schermafbeelding 2020-07-22 om 11.31.39

The Scientific Power of Meditation

https://youtu.be/Aw71zanwMnY 'Ga mediteren' is meestal het eerste advies wat ik mensen wil geven. Toch ben ik daarin wat voorzichtig, omdat veel mensen het als zweverig ervaren. Gelukkig is er al...

Cooldown Coaching

Van de Sande Bakhuyzenstr.146,

1223 EA  Hilversum
06-54268305
info@cooldowncoaching.nl
KvK 34234884
Btw-id NL002169008B57

Follow me