Vrijdagmiddag, Hilversum, nog even snel een boodschap doen aan de andere kant van de stad. Er loopt een wat groezelig geklede man bij de uitgang van het winkelcentrum.Hij loopt wat...

Energieslurpers, je kent ze wel. Een dag werken of zelfs maar een gesprek kunnen je het gevoel geven dat je leeg bent.Disclaimer: dit gaat niet over mensen die jou leeg...

In samenwerking met Holistik heb ik een artikel geschreven waarin ik uitleg hoe en waarom je meditatie kunt inzetten om te herstellen van een burn-out, of kunt voorkomen dat het...

Je bent je gedachten en hebt een lichaam, of is het nou andersom? Je hebt gedachten en je bent je lichaam? Uhhh.. hoor ik je denken. Magda, je zegt twee...

Heb je tijdens je burn-out meditatie of mindfulness gedaan voor ontspanning? Oefeningen op fijne muziek en met een rustige stem die je naar een plek brengt waar je je geest...

Deze vraag kreeg ik vanmorgen over mijn dagelijkse meditaties. Wat veel mensen niet weten over meditatie is dat je endorfine aanmaakt tijdens het mediteren. Endorfine is een gelukshormoon, je krijgt...